Co je to Gestalt terapie

Gestalt terapie patří k hlavním současným psychoterapeutickým směrům. Má holistický (celostní) charakter, což znamená, že bere v potaz mysl, emoce, tělo i duši člověka. Termín Gestalt v překladu znamená celek nebo tvar.

Při Gestalt terapii se klade důraz na přítomný okamžik, tedy na to, co se děje tady a teď. Zaměřuje se především na rozvoj uvědomování vlastního prožívání, vnímání a jednání. Pomáhá tak klientům lépe si porozumět a nahlédnout na zajeté a často neuvědomované vzorce jejich fungování, které si v průběhu života zafixovali a které mohou přispívat k současným obtížím a bolestem. Co si uvědomuji, nad tím mám kontrolu a mohu to změnit. 

Terapeut může být klientův průvodce při kreativním hledání a zkoušení nových a vhodnějších způsobů, jak zacházet sám se sebou a/nebo jak se vztahovat k druhým lidem. Klient tak může postupně získat větší svobodu v rozhodování o svém životě. Gestalt terapie vychází z předpokladu, že každý člověk má všechny zdroje a schopnosti potřebné k tomu, aby mohl žít uspokojivý život, a ze kterých může čerpat při zvládání nejrůznějších obtíží. 

Další informace o Gestalt terapii si můžete přečíst například tady.